Зачем нужно пить качественную воду?

размещено в: Блог Таурус | 0

Пользу воды для человеческого организма сложно переоценить. Известно, что наше тело на 80 процентов состоит из воды. По этой причине нам ежедневно нужно пополнять ее запасы.Организм долгое время прожить без пищи, а вот без воды – всего несколько дней.

Вода – прекрасное средство для омоложения кожи. Давно доказано наукой, что регулярное употребление достаточного количества питьевой воды благоприятно отражается на состоянии кожи, поддерживает в не баланс влаги, препятствуя ее пересыханию. Мы гонимся за красотой, покупая дорогие увлажняющие средства. А,на самом деле, все элементарно просто.

Вода имеет свойство выводить токсины из организма. Считается, что употребление воды в умеренном объеме способствует нормальной работе почек. Важным фактором является то, что ежедневный прием как минимум 1,5 литра чистой воды на 70 процентов снижает риск развития инфаркта.

Кроме того, недостаток жидкости в организме ведет к появлению мышечных спазмов. Вода является основной составляющей смазки для мышц и суставов, способствует их пересыханию. Во избежание мышечных спазмов во время спортивных тренировок необходимо пить жидкость до и после занятий спортом (особенно после).

Вода играет очень важную роль в процессе возобновления энергии. Для нормального функционирования всех систем и органов наш организм затрачивает до двух литров воды. Утро надо начинать с двух стаканов воды. Недостаток влаги приводит к слабости,  сонливости, быстрой усталости, раздражительности, потере внимания.

Вода облегчает работу пищеварительной системы, препятствует возникновению запоров, а также способствует выведению из организма продуктов жизнедеятельности. При помощи воды в ЖКТ происходят все химические процессы, поставляются питательные вещества и выводятся отработанные.

Дефицит воды приводит к обезвоживанию, что в свою очередь способствует снижению иммунитета. В результате этого увеличивается частота заболеваний, особенно инфекционные заболевания.

Значимую роль играет вода в процессе сжигания жиров. Он снижает аппетит и притупляет чувство голода.Так что если вы хотите быть здоровым и держать себя в форме пейте побольше воды.

Поделиться с друзьямиShare on FacebookShare on VKEmail this to someoneShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn